Burn_out Project | Жизнь без выгорания.

Курс по цене консультации!

Вы можете пройти целый курс, и научиться работать с выгоранием и стрессом по средней стоимости консультации у психолога.

Привет! Меня зовут Денис, я практикующий психолог, который решил частично перейти в онлайн.

Раньше был предпринимателем, пахал в найме и прошел долгий путь смены карьеры.

Я много лет посвятил изучению проблемы выгорания, так как сам столкнулся с этой "болезнью" и долго восстанавливался, возрождался после нее. 

Спустя годы общения с людьми на своих сеансах, я понял, что ВЫГОРАНИЕ — это та тема, которая красной нитью идет сквозь большинство запросов, с которыми ко мне приходят клиенты.

Я помог сотням людей справиться с проблемой выгорания.

Теперь они живут полной успешной жизнью и наслаждаются каждой минутой.

Мой алгоритм отработан и опробован на людях из совершенно разных сфер, людях разных уровней достатка и в разных эмоциональных состояниях.

Вы можете пройти курс с комфортной для вас скоростью, плавно переходя от этапа к этапу.

Знания и навыки, полученные на курсе, останутся с вами навсегда, потому что это не просто консультация психолога, а понятное и конкретное обучение, решающее проблемы выгорания, дистресса и т. д.

Я искренне верю что у вас все будет хорошо.

Позвольте себе расслабиться!

Курс: Как справиться с выгоранием и вернуть энергию

Выгорание — это не просто усталость. Это глубокое физическое, эмоциональное и ментальное истощение, которое влияет на все сферы жизни: работа, отношения, здоровье. Курс поможет восстановиться и научит поддерживать ресурсное состояние каждый день.

Что вас ждёт в курсе:

• Диагностика: определите уровень выгорания и сферы, требующие внимания.
• Работа со стрессом: поймёте, как работает стресс и как завершать стресс-реакции.
• Баланс тела и гормонов: питание, сон, вода, физическая активность и цифровая гигиена.
• Работа с мышлением: разберётесь с ограничивающими установками, эмоциями и сопротивлениями.
• Профилактика на работе: перфекционизм, прокрастинация, замедление и бережное планирование.
• Коммуникации и окружение: здоровое общение, отстаивание границ, «Я-сообщения», навык говорить "нет".

Результаты:

• Ощущение лёгкости и восстановления
• Возврат мотивации и интереса к жизни
• Навык контролировать баланс работы и отдыха
• Практики управления стрессом

Формат: видеоуроки, упражнения, практики
Продолжительность: 4 недели
Для кого: для всех, кто устал, потерял мотивацию и хочет восстановить энергию